- oliwa z oliwek1Łyżka
- marchew2Sztuki
- cebula dymka2Sztuki
- pietruszka1Sztuka
- selerWg uznania
(kawałek) - por1Sztuka
- czosnek2Ząbki
- pieczarka1Sztuka
- bulion warzywny1 1/2Litra
(lub drobiowy) - pomidory w puszce1Puszka
(bez skórek) - sok pomidorowy400Mililitrów
(u mnie sok pomidorowo-paprykowy z przetworów od mojej mamy) - soczewica czerwona250Gramów
- kumin1/2Łyżeczki
- liść laurowy2Sztuki
- kolendra1Łyżeczka
(zmielona, suszona) - sól morskaWg uznania
(świeżo zmielona) - pieprzWg uznania
(świeżo zmielony) - pieprz czerwonyWg uznania
(kilka kulek) - sos sojowy1 Łyżeczka
- sos rybny2Łyżeczki
- szczypiorekWg uznania
(posiekany, świeży, do podania) - Warzywa myjemy, obieramy i kroimy w drobną kostkę.Rozgrzewamy oliwę z oliwek w garnku z grubym dnem, dodajemy warzywa i dusimy pod przykryciem na wolnym ogniu, przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając (warzywa mają się zeszklić, a nie przyrumienić).Do gotowych warzyw dolewamy bulion, dodajemy wszystkie przyprawy oraz pokrojone w kostkę pomidory z puszki.Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy jeszcze przez 10 minut.Po tym czasie dodajemy sok pomidorowy (u mnie pomidorowo-paprykowy) i zagotowujemy ponownie.Po kolejnych 10 minutach gotowania, gdy warzywa są miękkie blendujemy całą zupę na krem.Następnie odstawiamy z powrotem na gaz, zagotowujemy i dodajemy opłukaną, odsączoną soczewicę.Gotujemy przez 10-15 minut, aż soczewica zmięknie.Doprawiamy ewentualnie do smaku solą i pieprzem.Podajemy ze świeżym szczypiorkiem. Smacznego!
wtorek, 14 października 2014
Zupa z soczewicy, pomidorów i papryki
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz